Révolutionne ta santé avec le régime carnivore
Pourquoi ce régime primal?
Tu cherches à transformer ta santé, à augmenter ton énergie et à retrouver un bien-être optimal? Découvre les bienfaits du régime carnivore et cétogène, ce pourrait être la solution inattendue.
En tant que coach expert en régime carnivore et cétogène, je suis là pour te guider dans cette aventure alimentaire unique, qui mise sur les bienfaits d’une alimentation animale. Je t’aide à comprendre pourquoi ça fonctionne et je t’amène à reprendre le contrôle de ce que tu manges.
Bienfaits du régime carnivore
- Énergie accrue
- Santé digestive optimisée
- Clarté mentale
- Perte de poids efficace
- Réduction de l’inflammation
Pourquoi éviter les végétaux?
Pour survivre chacun adopte une stratégie:
Les animaux
fuient,
se cachent
ou contre-attaquent
Les plantes
fabriquent des épines,
de l’écorce,
mais surtout, des toxines!
Cyanure
L'amande contient des cyanoglucosides. Lorsqu’on la mâche, ils se transforment en cyanure.
Les plantes ne veulent pas se faire manger et la graine, dont l’amande, est la partie la plus défendue; c’est son bébé.
L’amande n’est qu’un exemple parmi tant d’autres. Des milliers de toxines sont naturellement présents dans tous les végétaux, sans compter les pesticides. C’est le principal mécanisme de défense des plantes comestibles (légumes, fruits, légumineuses, noix, etc.)
Les bienfaits du régime carnivore proviennent autant de ce qu’on ne mange pas, de ce qu’on mange.
Et alors, la viande?
La viande rouge contient tous les nutriments essentiels, dans les bonnes quantités, dans leur forme la plus biodisponible possible, sans les toxines.
- Calcium
- Magnesium
- Phosphore
- Potassium
- Fer
- Zinc
- Selenium
- Vitamine A
- Vitamine B6
- Vitamine B12
- Vitamine C
- Vitamine D
- Vitamine E
- Niacine
- Acide folique
Et bien plus!
Une étude de Harvard sur le régime carnivore
En 2021, de bons résultats pour 2 029 participants pendant au moins 6 mois.
En plus d’obtenir un taux de 98% de satisfaction chez les participants, l’intervention a amélioré ou résolu une panoplie de conditions chroniques. Les bienfaits du régime carnivore impressionnants
Ceci reste à prendre avec un grain de sel, puisque c’est une étude basée sur des volontaires qui ont fait un régime carnivore dans un environnement non contrôlé. Cependant, les résultats rejoignent des milliers d’adeptes du régime. Ça coïncide également avec notre compréhension récente de la biologie humaine et de l’anthropologie.
98%
Diabète/résistance à l'insuline
97%
Santé Gastro-intestinale
96%
Santé Musculo-squelettique
96%
Santé Cognitive
96%
Santé Psychiatrique
93%
Obésité/surpoids
93%
Hypertension
92% Santé urologique
92% Santé dermatologique
89% Maladies auto-immunes
88% Santé endocrinologique
87% Autres conditions
85% Santé respiratoire
84% Santé cardiovasculaire
84% Santé neurologique
84% Santé hématologique
80% Insuffisance pondérale
56% Anomalies lipidiques
53% Condition oncologique
48% Santé ophtalmologique
95% amélioration de la santé globale
91% amélioration de la faim/des envies alimentaires
89% amélioration de l’énergie
85% amélioration de la clarté mentale
83% amélioration de la concentration
78% amélioration de la force
76% amélioration de l’endurance
69% amélioration du sommeil
69% amélioration des maladies chroniques
66% amélioration de la mémoire
À propros de Santé carnivore
« Je veux aider les gens. Je veux rétablir les faits sur la santé, l’alimentation et la viande.
Dans le but d’améliorer leur santé, les gens pensent devoir réduire leur consommation de viande rouge et troquer ça pour des légumes verts et du pain brun. Rien de bien appétissant! C’est tout le contraire de ce qu’il faut faire. La viande est un superaliment. Permet-moi de te faire découvrir les bienfaits d’une alimentation carnivore.»
Le guide alimentaire canadien est une catastrophe.
« Depuis son élaboration, les gens sont de plus en plus gras et malades. Regardez autour de vous; tout le monde est malade. Une majorité de maladies chroniques peuvent être évitées, guéries, ou grandement améliorées.
Je suis moi-même carnivore depuis 2 ans. Je n’ai jamais été aussi en santé, et heureux de manger ce que j’aime tous les jours. »
Andy
Triple certification: carnivore, cétogène et jeûne
Prochain webinaire gratuit le 4 décembre 2024
L'évolution de l'homme carnivore
3,3 millions d'années
Premiers outils
10 000 ans
Révolution agricole
Aujourd'hui
Nos ancêtres ont créé des outils il y a au moins 3,3 millions d’années.
Ces premiers outils servaient à briser des os pour en obtenir la moelle, à casser des crânes pour en gagner le cerveau et à gratter les restes de viande que les prédateurs avaient laissés derrière eux. Avant d’être chasseurs, les hommes ont d’abord été charognards.
La matière sèche du cerveau : 60% de gras
C’est en mangeant de la viande, et du gras, que nous avons évolué. À cette époque, le cerveau humain a rapidement grossi. Au même moment, notre système digestif s’est adapté. Par exemple, le cæcum, important pour digérer les fibres, s’est atrophié, devenant petit, en partie remplacé par un appendice complètement inutile. Nous ne digérons plus les fibres alors que c’était une source d’énergie.
Énergie en baisse, demande en hausse
Pourtant, notre cerveau grandissant demande davantage d’énergie. Pourquoi perdre l’habileté à se nourrir des fibres si nous avons besoin de plus d’énergie?
L’Homo sapiens est apparu il y a environ 300 000 ans. Depuis, nous avons toujours le même système digestif qui est adapté pour digérer de la viande et du gras.
L’apparition de l’agriculture, il y a 10 000 ans, n’est qu’un clignement d’œil dans notre histoire. 0,3 % de cette ligne du temps. Notre système digestif n’a pas eu le temps de s’adapter de nouveau… Et nous approuvons tant de problèmes digestifs. (brûlures d’estomac, ballonnements, flatulences, reflux d’acidité, constipation)
Non, les fibres ne sont pas la réponse!
Le miracle d'une alimentation ancestrale
Et pourtant, ça n’a rien de miraculeux.
Notre système digestif est adapté à la viande.
L’homme a évolué et il a grimpé au sommet de la hiérarchie des prédateurs. Les recherches scientifiques récentes (voir ici) l’ont démontré grâce aux isotopes dans les os et les dents. Nos ancêtres étaient des prédateurs dominants pendant plus de 2 millions d’années. Les preuves de la chasse au gros gibier sont nombreuses dans les archives fossiles, mais les preuves de la collecte de plantes sont moins évidentes. Le terme « chasseur-cueilleur » devrait être revu. Nous étions davantage carnivores que les autres carnivores.
Ce n’est pas un miracle si les humains sont en meilleure santé en respectant leur alimentation naturelle.
Des milliers de témoignages abondent dans le même sens.
Le régime cétogène carnivore a un effet positif sur une pléthore de maladies. Ce n’est pas que le régime proposé guérit, soigne, et améliore chacune de ces conditions. C’est notre régime moderne, post-agricole, qui cause ces problèmes. Depuis le début de la révolution agricole:
- Le cerveau humain a diminué de 11% en volume.
- L’humain a diminué en taille.
- L’humain a maintenant une mâchoire trop petite, provoquant des dents croches.
…Et nous sommes les inventeurs du diabète.
Santé carnivore maintenant sur YouTube
Santé carnivore, ce n’est pas que de l’accompagnement pour révolutionner ta santé.
C’est également du contenu gratuit.
Que la nouvelle se propage! Être en santé, ce n’est pas une histoire de brocoli. Par ici pour voir la chaîne @sante-carnivore sur Youtube.
Une alimentation carnivore cétogène peut avoir des bienfaits sur ces conditions:
Prêt à commencer?
Prend ta santé en main et découvre les bienfaits du régime carnivore ou cétogène avec l’aide d’un coach expérimenté à tes côtés.
Je t’aiderai à créer un programme personnalisé avec ces différents outils:
- Régime carnivore et cétogène (keto)
- Jeûne intermittent
- Jeûne modifié épargnant les protéines (PSMF)